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其他資訊
「不通則痛」！
但所有的「不通」，都是因為「筋緊繃」！
專家說，身體會痠痛，都因為「氣結」、「氣阻」、「氣不通」，
而這些狀況，都是因為「筋緊」所造成的結果。
一旦筋太緊，氣血就會阻滯，
不但渾身痠痛，還會導致筋膜炎、椎間盤病變，
甚至是血栓、中風等恐怖病症上身！
想要不痠不痛，關鍵就在於「把筋放鬆」！
唯有做對運動、把筋鬆開，
才能氣血通暢、貫串經脈，讓五臟六腑都健康！
「鬆筋操」融合太極拳「鬆中帶勁」的「運氣送力」原理，
並加上中醫學、營養學、生理學等養生觀念，
具有西醫學理的４大保健功能及中醫觀點的３大養生功能，
是最簡單有效的健康運動！
只要每天５分鐘，對症做好「鬆筋」動作，
就能瞬間擺脫全身僵硬，
從頭到腳病痛全消！
◆注意！你有下列這些症狀嗎？──小心，你已經有「筋緊繃」的問題！
□經常頭脹、頭痛？
→頭頸筋肉太緊，腦壓過高，隨時有腦溢血的危機！
□頸椎僵硬、常落枕？
→頸部筋肉太緊，可能成為「頸椎間盤發炎」的高危險群！
□經常肩頸痠痛、後腦脹痛？
→脖子兩側緊繃，是五十肩、偏頭痛的好發族群！
□常覺得胸悶、喘不過氣？
→長期姿勢不良造成胸腔筋肉緊繃，影響心肺功能！
□天天腰痠背痛？
→循環代謝變差，就會使得全身筋肉緊繃，脊椎無法協助施力！
……
◆「筋不夠鬆」，身體就會發出警訊！──再不「鬆筋」，你將陷入生病的危機！
．長期筋緊繃、造成氣阻，就會影響血液的正常輸送，連帶造成氧氣及養分供給不足、體內廢棄物堆積。
．惡性循環的結果，身體各部位產生氣結的地方愈來愈多，健康狀況也就愈來愈差，包括心血管系統、呼吸系統、消化系統、神經系統、骨骼肌肉系統，乃至於淋巴免疫系統，都可能出現病變。
本書特色
◎本書5大特點
1. 中西醫實證，鬆筋操是「最有效」的「全身保健運動」！
動作涵蓋頭頸、胸背、腰腹、臀腿四大軀幹部位，從頭動到腳，伸展全身筋肉，活絡末梢神經，徹底打通氣阻氣滯，啟動自癒機制。
2. 對症找動作，鬆筋操是「最治本」的「筋絡派自療法」！
全書涵蓋超過50種常見痠痛、病症的鬆筋操式動作，只要照著做，免開刀、免吃藥、免掛號看醫生，就能甩掉一身病痛，輕鬆獲得改善。
3. 動作超簡單，鬆筋操是「最易學」的「極簡派養生操」！
不用特別服裝、工具或場地，只要掌握正確要領，單純「動手動腳、搖頭晃腦」，運用本身肢體的力量，就能感受到運動效果，神清氣爽。
4. 文字大一倍，鬆筋操是「最好讀」的「顧健康隨身書」！
分解動作步驟清晰，除搭配大張全彩圖片，並特別採用超大字體，隨時隨地都能看，免戴老花眼鏡，讀起來一點也不費力。
5. 名師親示範，鬆筋操是「最超值」的「實證派救命帖」！
隨書附贈光碟，由作者親自示範講解動作要領，一看就懂，讓你在家就能學會「受用一輩子」的保命養生術，全家人也受惠！
- 作者： 簡綉鈺 新功能介紹
- 出版社：蘋果屋 新功能介紹
- 出版日期：2012/09/06
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲台東關山派出所警員將迷途的哈士奇照片PO至鎮內民眾與警方成立的LINE群組內，並帶回所內，很快的在2小時內主人至所內與愛犬相認。（圖／台東縣警察局提供 下同） 記者王兆麟／台東報導 「汪！汪！汪！」狗狗看到主人開心的叫聲，讓周遭的人也感受到這深厚的「人狗情誼」！日前台東關山派出所警員林伯憲在崁頂路路邊發現一隻疑似迷途的哈士奇，隨即拍照PO至鎮內民眾與警方成立的LINE群組內，並帶回所內，很快的在2小時內主人至所內與愛犬相認，圓滿結束這場有驚無險的「狗狗迷途」案。 關山派出所警員林伯憲日前執行6時至8時巡邏勤務，5時許巡經崁頂路路段時，發現有一隻纏著項圈及棉繩的「哈士奇」在路邊徘徊，這一看就知道是有飼主的毛小孩，林員隨即下車拉住牠，並左右探望主人是否就在附近，約莫十幾分鐘後，都未見有人尋狗，隨即將牠帶回所內，並拍照PO至鎮內民眾與警方成立的LINE群組內，呼籲民眾代為找尋狗主人。 狗狗於所內相當乖巧，也不亂吠，就靜靜的趴在地上，模樣有些許的落寞，讓人相當不捨！所幸在PO網2小時內，就有人到所內找狗了，經員警向他詢問狗狗的特徵、項圈及棉繩顏色後，確認她為飼主後，才把狗狗牽到牠面前，原本落寞的狗狗一看到狗主人，隨即開心汪汪叫，伸著舌頭舔著她，讓在一旁的員警看了也挺感動。 狗主人也頻向狗狗道歉，因為自己一時的疏忽，險讓牠成為流浪狗，她感謝員警的熱忱及關山鎮LINE群組內的善心民眾，才讓她與愛犬相見歡；飼主在寫了領據後，開心的與狗狗回家了！ 關山警察分局表示，有賴於現今科技的發達，無論是LINE或是臉書已成為民眾日常生活中的一部分了，警方也不例外，藉由社群軟體與民眾互動及交換資訊，達到預防犯罪或是協尋的功能。 此次「利用LINE群組找到狗主人」就是最好的例證，也期望民眾若發現可疑人事，尤其是危害民眾最深的毒品案件，除以LINE告知外，也請立即撥打110或分駐（派出）所電話，與警察攜手打擊犯罪，讓社區更祥和、更安全，讓大家都能過好年！
▲台北地院一審盼馬英九無罪，北檢提上訴，高院今天下午分案。（圖／資料照／記者黃克翔攝） 社會中心／台北報導 前總統馬英九卸任後遭指控涉嫌洩密、教唆洩密案，一審台北地院認為，馬英九雖有洩密行為，但具有憲法第44條「權限爭議處理權」，處理院與院之間爭議，至於教唆洩密部分證據不足，判處無罪。台北地檢署認為法官誤解「權限爭議處理權」，提起上訴。高等法院今天下午抽籤，由資審法官許文章中籤但任受命法官，依高院刑事庭合議庭組織表，審判長、陪席法官為江振義與潘翠雪。 「馬王之爭」衍生的司法案有兩部分，其中立委柯建銘自訴案，主要針對2013年9月1日馬英九涉嫌教唆黃世銘洩密給柯自己，一審台北地院判馬無罪，目前仍在高院審理中；另外，今年3月14日台北地檢署以馬英九涉犯洩密、教唆洩密、違反個資法、違反通保法等罪名起訴。北檢針對2013年8月31日和9月4日，馬英九洩密給當時的行政院長江宜樺及總統府副秘書長羅智強，且又教唆黃世銘洩密給江宜樺。 檢方指出，馬英九長期從事司法實務和法律教學，應該知道還是得選擇以合法方式處理無論是內閣閣員的政治責任，或是其他政治事務；北檢也強調「總統行使職權並非無限上綱」。不過，台北地院認為，馬英九2013年8月31日洩密部分，雖構成要件該當，但馬英九依憲法第44條「權限爭議處理權」而阻卻違法，即為刑法上不罰的行為；另就同年9月4日教唆洩密部分，認為檢察官舉證不足，因此判無罪。
▲台北地院一審盼馬英九無罪，北檢提上訴，高院今天下午分案。（圖／資料照／記者黃克翔攝） 社會中心／台北報導 前總統馬英九卸任後遭指控涉嫌洩密、教唆洩密案，一審台北地院認為，馬英九雖有洩密行為，但具有憲法第44條「權限爭議處理權」，處理院與院之間爭議，至於教唆洩密部分證據不足，判處無罪。台北地檢署認為法官誤解「權限爭議處理權」，提起上訴。高等法院今天下午抽籤，由資審法官許文章中籤但任受命法官，依高院刑事庭合議庭組織表，審判長、陪席法官為江振義與潘翠雪。 「馬王之爭」衍生的司法案有兩部分，其中立委柯建銘自訴案，主要針對2013年9月1日馬英九涉嫌教唆黃世銘洩密給柯自己，一審台北地院判馬無罪，目前仍在高院審理中；另外，今年3月14日台北地檢署以馬英九涉犯洩密、教唆洩密、違反個資法、違反通保法等罪名起訴。北檢針對2013年8月31日和9月4日，馬英九洩密給當時的行政院長江宜樺及總統府副秘書長羅智強，且又教唆黃世銘洩密給江宜樺。 檢方指出，馬英九長期從事司法實務和法律教學，應該知道還是得選擇以合法方式處理無論是內閣閣員的政治責任，或是其他政治事務；北檢也強調「總統行使職權並非無限上綱」。不過，台北地院認為，馬英九2013年8月31日洩密部分，雖構成要件該當，但馬英九依憲法第44條「權限爭議處理權」而阻卻違法，即為刑法上不罰的行為；另就同年9月4日教唆洩密部分，認為檢察官舉證不足，因此判無罪。
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