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其他資訊
面對以下的狀況，您都如何處理呢？
- 早晨起床時心情不好、提不起勁？
- 精神不但疲倦，連身體都出現異常狀況？
- 每天煩躁不安，覺得無法面對工作、家庭？
- 覺得自己似乎不對勁，又不知道該向誰諮詢？
- 家中有人精神狀況不佳，嚴重影響家庭生活？
- 家人或親友罹患心理疾病，卻不知如何處理？
本書會教您如何面對上述的各種情形，這本最實用的醫學指南就是專為新壓力時代的現代人所撰寫的。當讀者心理或精神出現各種症狀時，讀者們只要按照本書獨創的『YES‧NO』流程圖表進行自我檢測，馬上就能知道自己的心理健康狀態、正確解讀心理情緒，且透過專業醫生推薦的最佳治療方法，您還能了解最適合的治療程序，獲得療心又醫身的雙重效果！而學會維持自己的心理的健康，相信您一定可以面對這個「心」壓力時代，讓生活更輕鬆、更有活力，工作與家庭都能更順利！
作者簡介
吉川武彥日本醫學博士。日本琉球大學教育部教授。曾任日本國立精神衛生研究所精神保健企劃部部長、所長，現任名譽所長。2001年4月起任中部學院大學研究所人類福利學研究科教授。著有《心理健康學》、《危險的心理》、《心靈的書信》、《憂鬱症候群》等多部著作。
- 作者： 吉川武彥 新功能介紹
- 譯者：金甯，胡健，李毅男
- 出版社：晨星 新功能介紹
- 出版日期：2003/04/30
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲台灣人熱愛熱炒。（圖／翻攝Pixabay） 記者曹悅華／採訪報導 小心熱炒也有大地雷！台灣人愛熱炒成痴，除了喜歡店內熱鬧氣氛之外，充滿台灣特色的佳餚也是重點，但你知道嗎，幾樣民眾常點的菜色隨便1盤熱量就飆破1000大卡，加上重口味容易吃上好幾碗白飯，搭配啤酒後更是可怕，不過別擔心，就讓專家告訴你怎麼吃熱炒既能享食又享瘦！ ▲蒜泥白肉榮登高熱量熱炒第一名！（示意圖／記者曹悅華攝） 首先營養師李佳蕙先就熱門「涼拌菜」做說明，以300公克為基準，清燙蝦盤及涼拌竹筍約150至170大卡，而白斬雞、醉雞等菜色也要500大卡左右，至於看似清淡的蒜泥白肉，竟然就要1120大卡，大口享受美食之餘也把高熱量通通吃下肚。 ▲▼熱炒熱量圖。（製圖／營養師李佳蕙） 再來針對熱門「熱炒菜」，同樣用300公克統一計算，清炒高麗菜與蝦醬空心菜分別為220大卡和260大卡，光是醬料差異就會多上40大卡，苦瓜鹹蛋、炒海瓜子、宮保雞丁分別近250大卡、350大卡和400大卡，至於深受喜愛的薑絲大腸、沙茶牛肉和醬爆雞丁則屬地雷菜色，1盤300公克的料理分別近680大卡、600大卡和620大卡，不宜攝取過多。 ▲營養師提醒烹調方式要避免宮保、沙茶、醬爆等。（圖／網友Abby授權提供） 另外營養師亦提供吃熱炒「9技巧」，除了在菜色上做過濾外，飲料選擇上也要小心，唯有多注意小細節，才能吃得開心又安心。 1.整體菜色選擇涼拌菜多於熱炒菜 可以減少油脂與熱量攝取。 2.食材選擇海鮮，低脂高蛋白優於肉類 避免選擇肥肉（如：三層肉）及內臟類（如：大腸、肝臟），膽固醇、油脂含量較高。 3.烹調方式多清燙、清蒸，避免宮保、蠔油、沙茶、醬爆 可以減少醬料（鈉含量）、油脂、糖分攝取。 ▲大魚大肉之際還是要補充蔬菜。（圖／達志／示意圖） 4.適量補充蔬菜，避免過於複雜的烹調方式 避免如：蝦醬空心菜、培根高麗菜，可以減少多餘油脂、熱量攝取。 5.如果整體菜色無法選擇，盡量避免底盤菜 底盤菜油脂、醬料含量高；任何菜色都要避免多餘醬汁，醬汁重口味，油脂、糖分、鈉含量皆不少。 6.可以留一點白飯吸取菜色多餘油脂、醬料 因為澱粉很會吸油，不過記得吸取過油脂、醬料的白飯千萬別吃下肚。 ▲熱炒搭配含糖飲料會讓熱量更一發不可收拾。（圖／達志影像） 7.飲料建議搭配無糖綠茶，避免含糖飲料 因為糖含量不少，加上熱炒口味偏重，容易讓人不知不覺攝取過多含糖飲料，增加整餐熱量，搭配無糖綠茶可以減少糖分攝取，而綠茶含兒茶素可以提高腸胃道細胞的抗氧化力，幫助修復受損腸黏膜，促進腸道代謝及排便。 8.吃完熱炒後建議多攝取水分 熱炒整體屬於重口味，容易造成隔天水腫，多補充水分可以降低水腫發生，市面上有幫助消水腫的茶飲，玉米鬚茶、黑豆水等，都可以幫助降低水腫發生機率。 9.注意酒量攝取 熱炒一定會搭配啤酒，需要注意攝取，男女飲酒量大不同，男生750 c.c.（約2瓶罐裝啤酒），女生375 c.c.（約1瓶罐裝啤酒），喝酒也要注意水分攝取，喝1杯酒就要多喝1杯水，可以保護肝臟、幫助代謝。 ● 《ETtoday新聞雲》提醒您：喝酒不開車，開車不喝酒。 李佳蕙營養師，國家高考營養師、保健食品工程師認證、食品安全管制系統(HACCP)認證，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，曾任醫學聯合診所、減重中心、國立台灣大學醫學院附設醫院營養師，專長為減重營養、慢性病營養、衛教活動策劃、預防醫學保健、保健食品諮詢，現有經營部落格：OROS柑橘妹妹瘦身站。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ ★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有，請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處，並加註營養師姓名。
圖、文／VOGUE Christopher Bailey發表了一組融合古典世界異域感和新世界真實感的系列 當Burberry收起座落在倫敦皇家公園中的巨大帳篷，並在其中填滿國際巨星時，品牌即展現了更堅定的立場。 上一季，那場與眾不同的時裝秀，在英國與Barbara Hepworth和工匠們於一間破敗的書店前展出作品，如今該處已完全被夷平。 現在，Burberry移師到另一座歷史建築中。這座位於東倫敦的法院，外面的古石牆上掛著英國攝影師的相片。儘管反皮草團體正在進行激烈抗議（Burberry是以雨衣為主且並未使用毛皮），這位設計師的卻依然釋放出他的訊息。 ▲Burberry 2018春夏服裝系列後台的模特兒們 「我想要讓它變得更貼近內心，少點雕琢潤飾，會比較有原始感。這是勞工階級的堅韌，普遍的北部都市印象。Christopher Bailey繼續說明：「我探索所有的影像，並開始建構出我想要在此系列中呈現的模樣。我喜歡這棟建築的宏偉。我們在此系列中想要傳達許多訊息—有一點壯觀，但卻因為年歲而逐漸崩毀。」 這場秀可以形容為「真實而原始」的系列，其中並無任何一件以特定影像來發想的作品。Burberry的美學分割成兩派印象，但並不是以在秀場上同時發表的男女服裝作為界線。最有力的證據在於Buberry雨衣的新變化，也是此公司自19世紀以來起家的風貌。 本季的大衣以豐富色彩呈現，半透明的橡膠面料似乎是塑膠，儘管Buberry的定位傾向於精品。柔和的色調、橡膠服裝所呈現的模糊性別界線，一切都看起來更符合21世紀風潮，絕非零星出現的品牌標誌性格紋雨衣可比。 ▲Burberry 2018春夏服裝系列後台的模特兒們 然而，Christopher Bailey的解釋將防水面料與歷史連結。「我發現了一些難以置信的影像，格林漢空軍基地（Greenham Common）的女子們身穿塑料，真的是塑膠。」Christopher Bailey說道，意指1980年代於英國成立的反核婦女和平陣營。 「他們以此來避免淋雨。」設計師繼續說道：「我喜歡這項概念，這是關於另一種保護的方式、表達支持某一項立場，並質疑自己的身份。」 另一項元素則是編織。即便與蕾絲和格紋呢混搭，五顏六色的圖案仍代表著蘇格蘭風格。這項靈感源自於Burberry和英國軍隊的歷史連結，大膽的迷你裙看起來像是改變用途的正式軍裝外套。 就像大部份即看即買策略一般，Burberry在網上以將近2000英鎊的價格販售這條裙子，並且在秀後數小時內售罄。人造鑽石珠寶亦然，為所有性別大膽發光的配件為質感和內容增添了衝突感。 諷刺的是，儘管Christopher Bailey對於此系列的解釋是如此，但是秀場的整體氛圍卻散發著光芒。前排的名人包含英國版《Vogue》新任特約編輯娜歐蜜坎貝兒Naomi Campbell和凱特摩絲Kate Moss，以至於這場秀好像沒那麼樸實。 然而，以古樸牆上掛附的影像為主軸的攝影展，仍為此秀帶來保持現實的精神。這200幅來自知名英國20世紀攝影師的作品，是由Christopher Bailey、Lucy Kumara Moore和Alasdair McLellan所策劃的《Here We Are》展覽。 此展覽於2017年9月18至10月1日開放參觀。地址為：Old Sessions House, 22 Clerkenwell Green, London EC1R 0NA （完整文章請看VOGUE.com） ※出處 撰文：Suzy Menkes 編輯：Lovina Wazowski VOGUE.TW | 翻譯：Joanne 來源：Indigital 延伸閱讀 2018春夏紐約時裝週：Marchesa凝望遠東 2018春夏紐約時裝週：Coach綻放璀璨藝術光輝 更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》 ※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
圖、文／VOGUE Christopher Bailey發表了一組融合古典世界異域感和新世界真實感的系列 當Burberry收起座落在倫敦皇家公園中的巨大帳篷，並在其中填滿國際巨星時，品牌即展現了更堅定的立場。 上一季，那場與眾不同的時裝秀，在英國與Barbara Hepworth和工匠們於一間破敗的書店前展出作品，如今該處已完全被夷平。 現在，Burberry移師到另一座歷史建築中。這座位於東倫敦的法院，外面的古石牆上掛著英國攝影師的相片。儘管反皮草團體正在進行激烈抗議（Burberry是以雨衣為主且並未使用毛皮），這位設計師的卻依然釋放出他的訊息。 ▲Burberry 2018春夏服裝系列後台的模特兒們 「我想要讓它變得更貼近內心，少點雕琢潤飾，會比較有原始感。這是勞工階級的堅韌，普遍的北部都市印象。Christopher Bailey繼續說明：「我探索所有的影像，並開始建構出我想要在此系列中呈現的模樣。我喜歡這棟建築的宏偉。我們在此系列中想要傳達許多訊息—有一點壯觀，但卻因為年歲而逐漸崩毀。」 這場秀可以形容為「真實而原始」的系列，其中並無任何一件以特定影像來發想的作品。Burberry的美學分割成兩派印象，但並不是以在秀場上同時發表的男女服裝作為界線。最有力的證據在於Buberry雨衣的新變化，也是此公司自19世紀以來起家的風貌。 本季的大衣以豐富色彩呈現，半透明的橡膠面料似乎是塑膠，儘管Buberry的定位傾向於精品。柔和的色調、橡膠服裝所呈現的模糊性別界線，一切都看起來更符合21世紀風潮，絕非零星出現的品牌標誌性格紋雨衣可比。 ▲Burberry 2018春夏服裝系列後台的模特兒們 然而，Christopher Bailey的解釋將防水面料與歷史連結。「我發現了一些難以置信的影像，格林漢空軍基地（Greenham Common）的女子們身穿塑料，真的是塑膠。」Christopher Bailey說道，意指1980年代於英國成立的反核婦女和平陣營。 「他們以此來避免淋雨。」設計師繼續說道：「我喜歡這項概念，這是關於另一種保護的方式、表達支持某一項立場，並質疑自己的身份。」 另一項元素則是編織。即便與蕾絲和格紋呢混搭，五顏六色的圖案仍代表著蘇格蘭風格。這項靈感源自於Burberry和英國軍隊的歷史連結，大膽的迷你裙看起來像是改變用途的正式軍裝外套。 就像大部份即看即買策略一般，Burberry在網上以將近2000英鎊的價格販售這條裙子，並且在秀後數小時內售罄。人造鑽石珠寶亦然，為所有性別大膽發光的配件為質感和內容增添了衝突感。 諷刺的是，儘管Christopher Bailey對於此系列的解釋是如此，但是秀場的整體氛圍卻散發著光芒。前排的名人包含英國版《Vogue》新任特約編輯娜歐蜜坎貝兒Naomi Campbell和凱特摩絲Kate Moss，以至於這場秀好像沒那麼樸實。 然而，以古樸牆上掛附的影像為主軸的攝影展，仍為此秀帶來保持現實的精神。這200幅來自知名英國20世紀攝影師的作品，是由Christopher Bailey、Lucy Kumara Moore和Alasdair McLellan所策劃的《Here We Are》展覽。 此展覽於2017年9月18至10月1日開放參觀。地址為：Old Sessions House, 22 Clerkenwell Green, London EC1R 0NA （完整文章請看VOGUE.com） ※出處 撰文：Suzy Menkes 編輯：Lovina Wazowski VOGUE.TW | 翻譯：Joanne 來源：Indigital 延伸閱讀 2018春夏紐約時裝週：Marchesa凝望遠東 2018春夏紐約時裝週：Coach綻放璀璨藝術光輝 更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》 ※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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